糖尿病心理治疗可选择的方法

    1.旅游陶冶法
    走出原来狭窄的生活天地，换一下环境，投入大自然，非常容易摆脱不良心情的影响，从而感受到生活乐趣。同时，大自然的勃勃生机，很容易潜移默化地陶冶心情，激发出积极向上、努力与病魔斗争的精神，缓解糖尿病患者的压抑和苦闷。
    2.培养兴趣法
    患者可根据自身特点和性格，培养自己的兴趣和爱好。如种草、养花、养鱼、喂养宠物等。这种疗法比较适用于老年患者，因为离退休后，生活中的空闲时间比较多，生活内容比较枯燥单一。这种疗法也适用于体力较差，不能进行旅游、体育运动的患者。该疗法可以使患者在精神上有所寄托，增添生活乐趣，同时又不必付出太多体力。
    3.培养情操法
    患者可以通过欣赏音乐、美术、文学作品等，来培养良好的情操。这种方法比较适合知识分子或具有一定艺术鉴赏能力的糖尿病患者。欣赏这些作品时，患者很容易进入作品中去，完全忘记了自身疾病，可以使紧张、焦虑的心情得以缓解和松弛。
    4.自我安慰法
    当糖尿病患者感到烦恼、心情沮丧、对生活失去信心时，医生和患者本人可以针对不同情况，想一想其他身患重病甚至绝症、与死神做斗争的人，还有更多忍受生活折磨，但永不放弃的普通人。或许，这样可以得到一定程度的安慰，使自己认识到“知足者常乐”的道理，从而获得心理平衡。同时，还可以得到一定的激励。
    5.情绪宣泄法
    患者通过各种各样的途径，把心中的烦恼和苦闷发泄出去，以达到放松和满足。比如，可以向医生、亲属、朋友倾诉心理感受。同样，不必刻意控制情绪，甚至痛苦、喊叫、大声唱歌等，都可以达到宣泄的作用。应指出的是，这种做法并非一种积极的治疗方法，不宜过度采用，还是应该以积极的、正面的途径来解决问题。           （连载完）
　　　大同现代医院糖尿病专家 贾凤岐