一、不放松饮食控制
    秋季是一年中五谷丰收的季节，硕果累累，心旷神怡，多彩食品诱人食欲。但是糖尿病人不要忘了治疗糖尿病的基础是稳定的计划饮食，科学搭配、合理比例。不能因为食欲，打乱了一天的食谱结构，为了能够使生活丰富多彩，提高生活质量，在不影响总热量的条件下，各种食品可以等值互换，挑选含糖低的谷物、果蔬，调整食谱内容，坚持饮食控制，巩固疗效。
    二、吃水果要讲究策略
    水果在秋季最多、最鲜，最适口。但是１型糖尿病人和血糖控制不稳定者不宜吃，否则对稳定血糖不利。对于２型糖尿病人血糖控制较稳定者，可以权衡利弊，选择含糖量低的水果（＜１３％），并且计算热量时扣除主食的摄入热量。吃水果的时间应选择在两餐之间，避开进食后的血糖高峰。
    三、调整心态稳定情绪
    夏秋季节更替，很可能产生不良心理反应，影响病情反复或产生并发症。喜悦、畅快的心情，可使精神亢奋，食欲大开，贪多食量，热量增加，导致血糖升高，破坏了稳定的水平，加重了病情。而秋风萧瑟、落叶飘零，暮秋景气使病人不免触景伤情，忧郁不快，烦燥不安，抑郁生火，病情反复。
    因此，夏秋虽然气候变化无常，一定要调摄有度，保持乐观心态，参加有益的身心活动，不要闷坐家中，抑郁寡欢。要参与社会活动，到大自然环境中去，减少焦虑，稳定血糖，快乐生活每一天。
    四、保持水及电解质平衡，维持内环境稳定
    秋天风多雨少，气候干燥。尤其慢性病人常出现燥热。为此应当多喝水、淡茶、豆浆、牛奶、果汁饮料，补足水份。其次多吃蔬菜，蔬菜中含大量水份、维生素、纤维素、矿物质等，可以补充津液及营养素，且有通便之功。另外，少吃助燥伤津的辛辣食品及调味品，如油炸食物、葱、姜、大料、茴香等。一定注意餐饮保健，安全度过秋季。
    五、坚持体育锻炼，顺应气候变化，预防感冒
    北方的秋天气候温差变化较大，俗话说“一天有四季，十里不同天”。从保健角度讲，应该顺应气候变化，适时增减衣着。但是俗话又说“春捂秋冻”，就是秋天不宜过早过多地加添衣服，这样可以锻炼身体御寒能力。其次多看天气预报，根据天气冷暖情况，适时着装以免受寒遭热，招致疾病复发或加重。尤其是老年人免疫功能下降，血液循环变慢，不耐寒热，稍有不慎遭冷受寒引致感冒，甚或引发严重的感染疾病。          塍菲