枸杞粥：枸杞子25克，粳米50克。先将粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。枸杞明目，该粥可滋补肝肾，使目光明亮。特别适用于头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软等 症。肝炎患者服用此粥，具有促使肝细胞再生的作用。
    桑葚粥：桑葚30克(鲜桑葚60克)，糯米30克，冰糖适量。将桑葚与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症，效果显著。
    决明子粥：炒决明子10克，粳米50克，冰糖适量，先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。用其汁和粳米同煮，煮熟后加入冰糖，即可食用。该粥清肝、明目、通便。适于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症。
大同市甲亢病研究所