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新妈妈坐月子指南
时间:2012-11-6 13:53:21  来源:现代医院  点击:644

  1、注意清洁。产后新妈妈坐月子期间,子宫腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤,为细菌侵入及繁殖创造了有利条件。因此,产后一定要注意个人卫生。一定要注意会阴部清洁,每天要用温开水清洗2次,大便后也应擦洗。卫生纸及卫生垫要勤换。42天内不洗盆浴,以免发生月子病。
  2、活动和休息。正常产后24小时内应卧床休息,24小时后可根据情况起床活动,如洗漱,上厕所、喂奶等,这样做能减少大小便困难、促进子宫收缩、有利于子宫内瘀血的排出。此外,应保证每天10小时睡眠,以免影响乳汁分泌。有的产妇产后一个月不下床,门窗紧闭,既不洗澡也不洗脸刷牙,名曰“坐月子”,这是陈旧恶习,应立即破除。
  3、保持大小便通畅。产后4小时应解小便,因为膀胱膨胀能影响子宫收缩及恶露排出,如膀胱胀得太久,小便会更困难。如果大便燥结,可多吃蔬菜,多下床活动,必要时可用开塞露、果导片等。
  4、卧室要保持安静、清洁,温度适宜,空气新鲜。冬天要注意保温,不能吹冷风;夏日则要注意通风凉爽,衣着要适当,以防中暑。
  5、产后检查。产后42天,应到医院做产后检查,以便了解生殖器及身体恢复情况,如果发现异常,应及时处理,以免出现后遗症。

 
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