一宜调养情志，振奋精神。春季万物复苏，凡事要心胸开阔，情绪乐观，戒郁、戒怒以养性。
      二宜起居有常，防风御寒。春季宜晚睡早起，多做室外活动，缓慢减衣。
      三宜饮食有节，补益阳气。春季人体新陈代谢加快，营养消耗相应增加，饮食宜甘而温，富含营养。
      四宜强身健体，锻炼体魄。春季最有利于吐故纳新，充养脏腑，应增强体育锻炼。
      五宜养生保健，预防疾病。春季是细菌和病毒繁殖、传播的高峰期，应搞好日常卫生，提高自身的防御能力。